Лето по расписанию. Как спланировать каникулы, если у вашего ребенка РАС?
2 June 2022
Как детям с аутизмом подготовиться к самым длинным каникулам? Почему даже на отдыхе необходимо четко придерживаться расписания и не забывать о полезных рутинах? И чем родителям могут помочь таймеры и социальные истории? Берем на заметку рекомендации специалистов Marcus Autism Center.
Лето — это время, которого дети ждут с нетерпением. Никаких школьных занятий — никаких домашних заданий. Но у детей с расстройством аутистического спектра (РАС) изменение распорядка дня может спровоцировать стресс. Многие из них с трудом адаптируются к переменам. Напряжение, которое они из-за этого испытывают, может отразиться на состоянии их родителей и других членов семьи.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут детям с РАС более плавно перейти в режим отдыха и провести летние каникулы с пользой.
РАС / расстройство аутистического спектра / атипичный аутизм / синдром Каннера / синдром Аспергера / детский аутизм / РДА / ASD
Расстройство развития, диагностическими критериями которого являются выраженные трудности в социальной коммуникации и социальном взаимодействии, а также существующие трудности в обработке сенсорной информации и повторяющееся или ригидное поведение (определение DSM-5). Аутизм – спектральное расстройство, это означает, что у всех людей с аутизмом есть похожие трудности, но аутизм влияет на них по-разному. У некоторых людей с аутизмом есть сопутствующие проблемы с тем, как они учатся и усваивают информацию, проблемы с психическим здоровьем или другие сопутствующие состояния, а это означает, что все эти люди нуждаются в разных уровнях поддержки. Все люди, находящиеся в спектре аутизма, могут учиться и развиваться. На сегодняшний день считается, что аутизм – это нарушение в развитии, им нельзя заразиться или заболеть и от него нельзя исцелиться. При правильной поддержке всем людям с РАС можно помочь жить более полноценной жизнью.
1
Составьте летнее расписание
Планирование помогает детям с РАС приспособиться к изменениям. Заранее предоставьте ребенку ежедневное расписание на лето и придерживайтесь его. Приемы пищи и отход ко сну должны происходить в одно и то же время. Выделите часы для повторения навыков, изученных в школе, практики социальных навыков, но также для отдыха и игр. Заблаговременно сообщайте ребенку о возможных отклонениях от расписания и семейных путешествиях, чтобы поездка в парк развлечений или отдых на пляже не стали для него дополнительными источниками стресса. Предупреждайте его о таких днях как можно раньше.
РАС / расстройство аутистического спектра / атипичный аутизм / синдром Каннера / синдром Аспергера / детский аутизм / РДА / ASD
Расстройство развития, диагностическими критериями которого являются выраженные трудности в социальной коммуникации и социальном взаимодействии, а также существующие трудности в обработке сенсорной информации и повторяющееся или ригидное поведение (определение DSM-5). Аутизм – спектральное расстройство, это означает, что у всех людей с аутизмом есть похожие трудности, но аутизм влияет на них по-разному. У некоторых людей с аутизмом есть сопутствующие проблемы с тем, как они учатся и усваивают информацию, проблемы с психическим здоровьем или другие сопутствующие состояния, а это означает, что все эти люди нуждаются в разных уровнях поддержки. Все люди, находящиеся в спектре аутизма, могут учиться и развиваться. На сегодняшний день считается, что аутизм – это нарушение в развитии, им нельзя заразиться или заболеть и от него нельзя исцелиться. При правильной поддержке всем людям с РАС можно помочь жить более полноценной жизнью.
2
Используйте таймеры / будильники
Таймеры полезны тем, что дают детям с РАС визуальную подсказку. Часы, которые находятся в поле зрения, помогают ребенку следовать расписанию: благодаря им он будет знать, когда ему пора выходить из дома или приступать к выполнению того или иного дела.
РАС / расстройство аутистического спектра / атипичный аутизм / синдром Каннера / синдром Аспергера / детский аутизм / РДА / ASD
Расстройство развития, диагностическими критериями которого являются выраженные трудности в социальной коммуникации и социальном взаимодействии, а также существующие трудности в обработке сенсорной информации и повторяющееся или ригидное поведение (определение DSM-5). Аутизм – спектральное расстройство, это означает, что у всех людей с аутизмом есть похожие трудности, но аутизм влияет на них по-разному. У некоторых людей с аутизмом есть сопутствующие проблемы с тем, как они учатся и усваивают информацию, проблемы с психическим здоровьем или другие сопутствующие состояния, а это означает, что все эти люди нуждаются в разных уровнях поддержки. Все люди, находящиеся в спектре аутизма, могут учиться и развиваться. На сегодняшний день считается, что аутизм – это нарушение в развитии, им нельзя заразиться или заболеть и от него нельзя исцелиться. При правильной поддержке всем людям с РАС можно помочь жить более полноценной жизнью.
3
Подготовьте социальные истории
Социальные истории — отличный способ объяснить детям с РАС новые для них ситуации. Сообщив ребенку заранее, что будет происходить, можно уменьшить потенциальное беспокойство и стресс, связанные с непривычной деятельностью.
РАС / расстройство аутистического спектра / атипичный аутизм / синдром Каннера / синдром Аспергера / детский аутизм / РДА / ASD
Расстройство развития, диагностическими критериями которого являются выраженные трудности в социальной коммуникации и социальном взаимодействии, а также существующие трудности в обработке сенсорной информации и повторяющееся или ригидное поведение (определение DSM-5). Аутизм – спектральное расстройство, это означает, что у всех людей с аутизмом есть похожие трудности, но аутизм влияет на них по-разному. У некоторых людей с аутизмом есть сопутствующие проблемы с тем, как они учатся и усваивают информацию, проблемы с психическим здоровьем или другие сопутствующие состояния, а это означает, что все эти люди нуждаются в разных уровнях поддержки. Все люди, находящиеся в спектре аутизма, могут учиться и развиваться. На сегодняшний день считается, что аутизм – это нарушение в развитии, им нельзя заразиться или заболеть и от него нельзя исцелиться. При правильной поддержке всем людям с РАС можно помочь жить более полноценной жизнью.
4
Познакомьте ребенка с новыми местами и активностями
Если вы собираетесь отправить ребенка в летний лагерь или поехать с ним на пикник, заранее расскажите ему во всех деталях о новых видах деятельности или местах. Например, хорошей идеей будет отвезти его туда, где находится летний лагерь, и, если возможно, познакомиться с вожатыми. Кроме того, объясните ребенку, чем он будет заниматься в лагере / на пикнике, чтобы у него было представление о том, чего ожидать.
РАС / расстройство аутистического спектра / атипичный аутизм / синдром Каннера / синдром Аспергера / детский аутизм / РДА / ASD
Расстройство развития, диагностическими критериями которого являются выраженные трудности в социальной коммуникации и социальном взаимодействии, а также существующие трудности в обработке сенсорной информации и повторяющееся или ригидное поведение (определение DSM-5). Аутизм – спектральное расстройство, это означает, что у всех людей с аутизмом есть похожие трудности, но аутизм влияет на них по-разному. У некоторых людей с аутизмом есть сопутствующие проблемы с тем, как они учатся и усваивают информацию, проблемы с психическим здоровьем или другие сопутствующие состояния, а это означает, что все эти люди нуждаются в разных уровнях поддержки. Все люди, находящиеся в спектре аутизма, могут учиться и развиваться. На сегодняшний день считается, что аутизм – это нарушение в развитии, им нельзя заразиться или заболеть и от него нельзя исцелиться. При правильной поддержке всем людям с РАС можно помочь жить более полноценной жизнью.
5
Ограничьте экранное время и чаще выходите на улицу
Постарайтесь найти занятие на свежем воздухе, которое нравится вашему ребенку (качание на качелях, игра в пятнашки, катание на велосипеде, плавание) и позволит ему или ей каждый день сжигать немного энергии. Упражнения важны как для физического, так и для психического здоровья.
РАС / расстройство аутистического спектра / атипичный аутизм / синдром Каннера / синдром Аспергера / детский аутизм / РДА / ASD
Расстройство развития, диагностическими критериями которого являются выраженные трудности в социальной коммуникации и социальном взаимодействии, а также существующие трудности в обработке сенсорной информации и повторяющееся или ригидное поведение (определение DSM-5). Аутизм – спектральное расстройство, это означает, что у всех людей с аутизмом есть похожие трудности, но аутизм влияет на них по-разному. У некоторых людей с аутизмом есть сопутствующие проблемы с тем, как они учатся и усваивают информацию, проблемы с психическим здоровьем или другие сопутствующие состояния, а это означает, что все эти люди нуждаются в разных уровнях поддержки. Все люди, находящиеся в спектре аутизма, могут учиться и развиваться. На сегодняшний день считается, что аутизм – это нарушение в развитии, им нельзя заразиться или заболеть и от него нельзя исцелиться. При правильной поддержке всем людям с РАС можно помочь жить более полноценной жизнью.
6
Поощряйте желательное поведение
Создание и поддержание диаграммы поведения также поможет структурировать повседневную жизнь летом. Определите 2–3 действия, которым вы хотели бы отдать приоритет (например, уборка после игры, мытье волос) и вознаграждайте ребенка, когда он их выполняет. Поощряйте поведение, которое вы наблюдаете, прежде чем попросить ребенка о чем-то еще (например, «Спасибо, что собрал книжки. Теперь, пожалуйста, подними кубики»).
РАС / расстройство аутистического спектра / атипичный аутизм / синдром Каннера / синдром Аспергера / детский аутизм / РДА / ASD
Расстройство развития, диагностическими критериями которого являются выраженные трудности в социальной коммуникации и социальном взаимодействии, а также существующие трудности в обработке сенсорной информации и повторяющееся или ригидное поведение (определение DSM-5). Аутизм – спектральное расстройство, это означает, что у всех людей с аутизмом есть похожие трудности, но аутизм влияет на них по-разному. У некоторых людей с аутизмом есть сопутствующие проблемы с тем, как они учатся и усваивают информацию, проблемы с психическим здоровьем или другие сопутствующие состояния, а это означает, что все эти люди нуждаются в разных уровнях поддержки. Все люди, находящиеся в спектре аутизма, могут учиться и развиваться. На сегодняшний день считается, что аутизм – это нарушение в развитии, им нельзя заразиться или заболеть и от него нельзя исцелиться. При правильной поддержке всем людям с РАС можно помочь жить более полноценной жизнью.