Елка, шумные компании и другие испытания новогодних каникул
1 January 2023
Первая новогодняя неделя с ее бесконечной чередой гостей, веселыми посиделками и праздничной суетой может оказаться серьезным испытанием для детей с РАС, обладающих повышенной сенсорной чувствительностью. Рассказываем о том, какие меры предосторожности нужно предпринять, чтобы Новый год стал для них не только радостным и волнующим, но и безопасным праздником.
Очень много гостей — это не всегда хорошо
Новогодние праздники — лучшее время для того, чтобы встретиться с друзьями и родственниками. Но визиты гостей и особенно малознакомых людей могут стать настоящим испытанием для детей с аутизмом. Если ребенок с РАС отказывается общаться с друзьями семьи и родственниками, не принуждайте его к общению. У него должна быть возможность восстановиться, побыть наедине с самим собой после любых коллективных активностей (поход в гости, в театр, посещение новогоднего базара или детской елки). Хорошая идея — отметить Новый год в тесном кругу самых близких родственников. Если это все-таки не ваш вариант, убедитесь, что у ребенка есть спокойное тихое место, где бы он может отдохнуть и заняться своими делами.
Если все-таки большой вечеринки не избежать, имеет смысл составить список гостей заранее, используя визуальную поддержку: кто, с кем и когда придет (портрет человека, имя).
Елка как фактор риска
Если в вашей семье есть ребенок с аутизмом, не стоит вешать на елку слишком много игрушек. Особенно это касается тех детей, для которых характерны проявления нежелательного поведения или стереотипии: хаотичные и резкие движения, беготня по комнате, взмахи руками, бросание предметов и т. д. Обойдитесь 5-6 любимыми игрушками (лучше выбрать не стеклянные, а, например, войлочные) или повесьте на елку гирлянду спокойного цвета. Возьмите курс на минимализм: чем меньше игрушки и украшения будут привлекать внимание ребенка, тем лучше. Одна-две игрушки, сделанные своими руками вместе с ребенком, — также хорошее решение. Возможно, стоит приобрести искусственную елку из световолокна — ее не нужно украшать и можно легко выключить, если аутичный ребенок будет жаловаться на визуальное переутомление.
Меньше новогодних украшений
Новогодние украшения стимулируют зрительные органы чувств. А самые яркие из них могут провоцировать у многих детей с аутизмом стресс и сенсорную перегрузку. Избегайте ритмично мигающих и музыкальных гирлянд, фонариков кричащих цветов и т. п. Если в течение всего января ваш дом будет похож на новогоднюю дискотеку, ребенок с РАС точно не скажет вам "спасибо". Это не значит, что от новогодних украшений нужно отказаться совсем, просто сократите их количество или развешивайте постепенно (не все сразу). Также отдавайте предпочтение приглушенным цветам и тонам, мягким и матовым материалам.
Праздничное меню или привычный рацион?
Многим детям с аутизмом рекомендуется соблюдать привычный режим питания даже во время новогодних праздников. Причина в том, что большой стол, уставленный разнообразными блюдами, может их отпугнуть, как и просьбы родителей продегустировать новую еду, необычные закуски, слишком сложная сервировка. Дети с пищевой избирательностью — особый случай, для них новогоднее застолье и бесконечные предложения родственников попробовать что-нибудь вкусненькое могут обернуться истерикой. Поэтому на столе обязательно должны быть продукты, которые присутствуют в обычном рационе ребенка, а также его собственные столовые приборы, тарелка, чашка (а не праздничный фарфоровый сервиз, который достается раз в год по особому случаю). Также очень важно предоставить малышу с РАС самостоятельность в выборе блюд — он сам должен решать, что и в каком количестве он будет есть.
Шоппинг без очередей
Походы по магазинам в последнюю предновогоднюю неделю способны утомить кого угодно и тем более людей с аутизмом. Толпы народа, очереди, громкая музыка, реклама, промоутеры — все это факторы стресса. Взрослому человеку с РАС, который сам планирует заняться шоппингом, мы рекомендуем разбить его на несколько небольших этапов (сегодня я покупаю подарки для друзей, послезавтра — для родственников, в субботу утром — иду за продуктами). Такие походы по магазинам лучше перенести на предпраздничные недели (первая половина декабря), чтобы не стоять в длинных очередях в торговом центре.
Если подросток с аутизмом хочет выбрать подарки для своих друзей или сестер/братьев, он может отправиться в магазин самостоятельно, используя солнечные очки, шумоподавляющие наушники или беруши. Или заказать приглянувшуюся ему вещь через онлайн-магазин, не выходя из дома.
Музыку потише
Определитесь с плей-листом заранее: он не должен быть очень обширным и состоять сплошь из мажорных ритмичных композиций, иначе ребенок перевозбудится. Вообще музыку лучше сделать потише. Если в доме слишком хорошая слышимость, предупредите соседей, что ваши дети с трудом переносят громкие звуки: навязчивая мелодия новогоднего хита или взрыв хлопушки могут вызвать у них сильный стресс. Если источник звука все-таки не удается устранить, предоставьте ребенку возможность уединиться в своей комнате и спрятаться от шума при помощи наушников, берушей, компьютерных игр и т. п. Все члены семьи и гости, находящиеся в вашем доме, также должны помнить о сенсорных особенностях человека с аутизмом, соблюдать правила дома и не создавать много шума.
Осторожно: непривычные запахи
Любые непривычные запахи — будь то праздничное блюдо, сгоревшая хлопушка или даже резкий парфюм гостей — могут вывести детей с аутизмом из равновесия. Самый простой способ избавиться от нежелательного запаха — это устранить его источник (если речь идет о маленьком ребенке, действуйте именно так) или заглушить его другим (этот вариант подойдет для подростков и взрослых людей). Найдите аромат, который нравится человеку с аутизмом (например, масло мяты или лаванды) и нанесите его на кусочек ткани или носовой платок, чтобы он мог носить его с собой. В случае сенсорной перегрузки он сможет поднести платок с ароматом к носу. Это поможет блокировать неприятный запах и позволит человеку с аутизмом получить удовольствие от праздника вместе со всеми.
Визуальная поддержка включает различные методы предоставления информации, опирающиеся на зрительное восприятие человека и помогающие представить визуально такие абстрактные категории, как время, последовательность действий, причинно-следственные связи. Визуальная поддержка помогает человеку быть самостоятельным, лучше концентрироваться и удерживать внимание, понимать социальные правила, успешнее учиться и более функционально взаимодействовать с людьми и средой.
Частое нефункциональное повторение, как правило, одних и тех же движений, жестов, звуков или слов. Поведение определяется как стереотипия, если имеет такие характеристики, как: повторение, ригидность (негибкость), неизменность и неуместность (по оценке окружающих).
РАС / расстройство аутистического спектра / атипичный аутизм / синдром Каннера / синдром Аспергера / детский аутизм / РДА / ASD
Расстройство развития, диагностическими критериями которого являются выраженные трудности в социальной коммуникации и социальном взаимодействии, а также существующие трудности в обработке сенсорной информации и повторяющееся или ригидное поведение (определение DSM-5). Аутизм – спектральное расстройство, это означает, что у всех людей с аутизмом есть похожие трудности, но аутизм влияет на них по-разному. У некоторых людей с аутизмом есть сопутствующие проблемы с тем, как они учатся и усваивают информацию, проблемы с психическим здоровьем или другие сопутствующие состояния, а это означает, что все эти люди нуждаются в разных уровнях поддержки. Все люди, находящиеся в спектре аутизма, могут учиться и развиваться. На сегодняшний день считается, что аутизм – это нарушение в развитии, им нельзя заразиться или заболеть и от него нельзя исцелиться. При правильной поддержке всем людям с РАС можно помочь жить более полноценной жизнью.
Пищевой избирательностью принято называть чрезмерную по сравнению со сверстниками озабоченность выбором еды, отказ от значительного количества различных продуктов, узкий круг пищевых предпочтений или переедание отдельных видов пищи. Выраженная пищевая избирательность может приводить к нарушениям сбалансированности пищевого рациона и риску недополучения важных питательных веществ и витаминов.
Поведение, противоречащее общепринятым нормам, например, самоагрессия, агрессия, порча имущества и т. д. Проявления нежелательного поведения могут существенно ограничивать социальную активность человека и его семьи, стать причиной стрессов и конфликтных ситуаций. Основной постулат поведенческого анализа – любое поведение имеет причину, большинство из которых обусловлены окружением, средой, в которой человек живет. Это означает, что любое поведение можно изменить, если понять его причину и способствовать развитию замещающего, социально приемлемого поведения.
Сенсорная перегрузка – состояние, при котором нервная система человека не справляется с потоком поступающей сенсорной информации. Сенсорная перегрузка может приводить к повышению тревоги, трудностям с ориентацией в пространстве, трудностям с использованием различных навыков (включая навыки коммуникации и речи), повышенным эмоциональным реакциям или отключению от действительности.