У многих детей с РАС случаются мелтдауны — эмоциональные срывы. Если у члена вашей семьи или человека, которого вы поддерживаете, случаются срывы, узнайте, как их предвидеть, определить их причины и свести их к минимуму.

Что такое мелтдаун?

Это интенсивная реакция на непреодолимую ситуацию. Это происходит, когда кто-то полностью подавлен текущей ситуацией и временно теряет контроль над своим поведением. Эта потеря контроля может быть выражена вербально (например, крик, визг, плач), физически (например, пинки, кусание) или обоими способами. Мелтдаун – это не то же самое, что истерика. Это не плохое поведение, характерное для непослушного ребенка. Это состояние свидетельствует о том, что нервная система ребенка перегружена, и он не может найти способ выразить свои эмоции по-другому. Срывы – не единственный способ, которым аутичные люди могут выразить чувство подавленности. Они также могут отказываться от взаимодействия, уклоняясь от ситуаций, которые кажутся им сложными, или вообще избегая их.

Что делать, если у человека с РАС мелтдаун?

Если с кем-то случился мелтдаун, не осуждайте его. Дайте ему/ ей немного времени на восстановление после информационной или сенсорной перегрузки. Спокойно спросите, что именно вызывает стресс и не торопите с ответом. Постарайтесь создать вокруг ребенка как можно более тихую и безопасную среду. Выключите громкую музыку и приглушите яркий свет.

Ожидание мелтдауна

Многие аутичные люди могут начать проявлять признаки беспокойства и стимминга перед тем, как у них наступает срыв. Они могут ходить из стороны в сторону, трясти руками, раскачиваться, задавать одни и те же вопросы. На этом этапе еще можно предотвратить срыв. Помогающие стратегии включают отвлечение, переключение внимания, использование игрушек-фиджетов, прослушивание музыки и т. п.

Выявление причин

Срыв – это реакция на стресс. Если у члена вашей семьи или человека, которого вы поддерживаете, случаются срывы, постарайтесь определить, что их вызывает. Ведите дневник наблюдений. Записывайте, какие события / действия предшествуют каждому мелтдауну. Вы можете обнаружить закономерности, например, кризисы происходят в определенное время, в определенных местах или после встречи с кем-то. Как только у вас появится более четкое представление о том, что может провоцировать срывы, подумайте, как можно минимизировать триггеры. Каждый человек с РАС индивидуален, но чаще всего причиной мелдтаунов становятся сенсорная перегрузка, внезапные изменения в распорядке дня, тревога.

Причины мелтдаунов

Сенсорная перегрузка

Многие аутичные люди отличаются сенсорной чувствительностью. Прикосновения, громкие звуки, скопления людей в общественных местах могут вызывать у них сенсорную перегрузку. Чтобы снизить воздействие среды, используйте шумопоглощающие наушники, очки с темными или цветными линзами.

Неожиданные изменения в рутинах

Последовательный, предсказуемый распорядок дня очень важен для аутичных людей, поэтому любые неожиданные изменения в рутинах (например, необходимость идти в школу другим маршрутом из-за дорожных работ) могут вызвать у них дискомфорт. В этой ситуации вы можете прибегнуть к следующим стратегиям помощи:

• визуальная поддержка
• выдача подкрепления
• возможность выразить разочарование (ударить по подушке, порвать бумагу)
• глубокие вдохи, прослушивание успокаивающей музыки, прогулка или сжимание мячика для снятия стресса.

Визуальное расписание, таймеры для обратного отсчета времени, любимые игрушки — все это может помочь ребенку успешно переходить от одного занятия к другому, не боясь нового.

Тревожность

Чтобы справиться с тревожностью, используйте цифровую систему поддержки саморегуляции Brain in Hand. Заранее составьте план, что ребенок будет делать, если почувствует тревогу: выделите 5 минут на дыхательную практику или массаж, составьте успокаивающий плейлист, который он может послушать в наушниках, подберите фиджет для снятия стресса.

Коммуникативные трудности

Аутичным людям может быть трудно выразить свои желания и потребности. Особенно сложно приходится детям, у которых есть трудности с речью. Это может привести к непреодолимым чувствам, таким как гнев и разочарование. Помогите человеку с РАС найти способы понять и выразить эмоции, например, при помощи системы обмена изображениями (PECS), планшетов и голосового программного обеспечения.

Что нужно знать о мелтдаунах?

• Мелтдауны не являются проблемой дисциплины
• следствием плохого воспитания
• капризами ребенка
• не связаны с отсутствием самоконтроля
• часто могут быть способом снятия напряжения, телесной и психоэмоциональной разрядки.